Alimentos industrializados causam vício semelhante ao do cigarro, aponta pesquisa

Uma pesquisa realizada na Alemanha aponta que os alimentos industrializados, aqueles ricos em sódio, carboidratos e conservantes, podem causar vício semelhante ao do cigarro.

Além do consumo dos industrializados ser prejudicial à saúde, alguns desses alimentos podem causar até mesmo abstinência segundo o estudo. A batata frita, os salgadinhos e os biscoitos são os principais vilões.

Portanto, para ter uma boa qualidade de vida, o ideal é substituir os alimentos industrializados por frutas.

“Segundo a Organização Mundial da Saúde, nós devemos consumir, em média, três porções de frutas por dia. As frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, e são em geral excelentes opções para a pessoa que quer melhorar a imunidade e ter mais energia e disposição” disse a nutricionista Raira Carvalho.

Para evitar futuros prejuízos à saúde do filho pelo consumo de industrializados, a empresária Rebeca Nobre já ensina desde cedo o Davi, de dois anos de idade, hábitos alimentares saudáveis.

“Para mostrar um bom exemplo, nós também nos alimentamos com frutas e verduras na frente dele. Em supermercado a gente evita comprar industrializados, como biscoitos recheados. A gente sempre acreditou que uma boa alimentação desde a introdução alimentar pode até na fase adulta nos dar uma saúde melhor”, ressaltou Rebeca.Por: G1 MA