Pra você que já pulou na sexta, no sábado e no domingo, segunda-feira é o dia D. Ou você desiste ou dá uma energizada.

Veja dicas para ficar de pé até a quarta-feira de cinzas.

Uma noite de folia no Carnaval pode ser igual a uma maratona, com o agravante de que as pessoas normalmente ingerem álcool, que aumenta a chance de desidratação.

Pra nos mantermos bem abastecidos, precisamos de carboidrato, água e sais minerais.

Alimentos Energéticos x Estimulantes

Muita gente confunde alimentos energéticos com bebidas e alimentos estimulantes. Alimento energético é aquele que dá energia, ou seja, fonte de carboidratos e gorduras boas, como oleaginosas, manga, abacate, açaí, banana. Já os estimulantes são aquelas bebidas e alimentos que contêm cafeína na composição. Exemplos: café, chá verde, guaraná em pó, chocolate, refrigerante de cola e os famosos energéticos.

Antes da Folia

Antes da festa, o ideal é fazer uma refeição completa, rica em alimentos energéticos, proteína e sais minerais para sair abastecido. Para aquelas pessoas que precisam de um estímulo a mais para manterem-se acordadas, vale um café, um chá verde ou até uma lata de energético para aguentar a folia.

Depois da Folia

O organismo precisa repor energia e água, nutrientes que são combustíveis para nos ajudar a levantar da ressaca. O álcool rouba água das células e também consome muita glicose, então frutas com mel, cereais e água de coco são boas opções para uma segunda-feira pós-folia.

O fato de ter suado muito na noite anterior contribuiu para a perda de muitos sais. A água de coco vai ajudar a repor sais como o potássio, que também é encontrado na banana.

Energético + álcool

A mistura do energético com álcool é um drinque muito apreciado entre os jovens, que não estão acostumados com o gosto forte da vodka ou do uísque e precisam de alguma coisa doce para fazer a bebida “descer melhor”.

Além do gosto mais agradável, o energético retarda o efeito depressivo do álcool e promove ainda mais euforia.

O problema é que quanto mais a gente toma o energético, maior é o efeito estimulante e mais álcool a gente consegue ingerir, porque temos a falsa sensação de estarmos mais alertas e atentos.

Só que o álcool tira o nosso reflexo e, apesar de acharmos que estamos bem para dirigir, atravessar uma rua ou se equilibrar parar tirar uma calça jeans sem cair, por exemplo, não estamos.
Cafeína

Segundo o FDA (órgão de regulamentação americano), o limite de 400mg de cafeína por dia é seguro para a saúde de indivíduos saudáveis.

– 1 xícara de café (150ml) – 90mg de cafeína em média (varia entre 60 a 150 mg)

Limite máximo de café são 3 xícaras de 150 ml de café.
– 1 xícara de café expresso (30ml) – 80mg de cafeína

Limite máximo são 5 shots de café expresso por dia.
– 1 lata de energético (250ml) – 80mg de cafeína

Limite máximo são 5 latas. Mas atenção: a maioria dos energéticos também contêm taurina e, neste caso, o limite passa a três latas por dia.
– 1 lata de coca-cola (350ml) – 34mg de cafeína

Limite máximo são 11 latas.
– 1 xícara de chá verde (150ml) – 30mg de cafeína (varia entre 10 a 50mg)

Limite máximo são 8 xícaras.
– 1 barra de chocolate amargo (100g) – 40mg de cafeína

Limite são 10 barras
– 1g de guaraná em pó – 44mg de cafeína

Limite máximo são 10 gramas.
– 1 cápsula de energético – varia entre 35mg – 210mg de cafeína

fonte Bem Estar

Os políticos veem no carnaval uma chance para continuarem trabalhando sua imagem.
Por isso, apoiam blocos e os mais inteligentes caem dentro da folia junto com os contemplados, assim mantém a presença e o corpo a corpo tão apreciado pelos políticos.
O vereador Pedro Belo, pré-candidato a prefeito de Codó, sabe quão é importante este tipo de manutenção de contato com as pessoas.
Este ano saiu no FORMIGUINHAS, na manhã deste domingo de carnaval, bloco este que todo mundo em Codó chama de BLOCO DO PEDRO BELO, por razões que a sociedade, claro, não sabe fundamentar.
Talvez pela presença mais intensa. Ele mesmo explicará aos nossos leitores quando tivermos oportunidade de entrevistá-lo.

fonte Blogdoacelio

O Juiz Raul José Duarte Goulart Junior, decidiu em liminar, várias ações movidas contra a ex-prefeita de Bom Jardim, Lidiane Leite da Silva que por hora, pediam o bloqueio de bens e afastamento da ex-gestora do comando do município. As ações são frutos das auditorias realizadas pela equipe técnica assim que a prefeita Gralhada assumiu o município no início de setembro.

Ao total, foram bloqueados R$ 3.111.83,61 (Três Milhões, cento e onze mil, oitenta e três reais e sessenta e um centavos) em bens e imoveis da ex-prefeita Lidiane Leite da Silva. Em outra outra ação, também foram bloqueados, 196.000,00 do ex-Prefeito Roque Portela.

Os processos foram movidos após a equipe técnica da auditoria contratada por Malrinete constatar irregularidades nas chamadas licitatórias da merenda escolar e de reformas das escolas feitas em 2013, irregularidades também no convenio de asfaltamentos de ruas de Bom Jardim. Sobre o ex-prefeito Roque, o bloqueio é referente a omissão de regularização de um convenio com o MEC na época de sua gestão.
As ações decididas em medida liminar visam também afastamento da ex-prefeita já afastada pela câmara municipal, porem por não encontrar o “objeto” o magistrado se vê impossibilitado de fazer algum julgamento sobre tal medida que deve ficar para o mérito da questão.
Ao total, são 16 ações em tramite frutos da auditoria realizada pela equipe da prefeitura, existem também 13 reclamações que estão ao poder do Ministério Publico Estadual.
Vale ressaltar que caso Lidiane seja condenadas nestas ações citadas, ficará 8 inelegível enquadrada na lei da ficha limpa.

Fonte: Bomjardim.com.br

Um homem identificado como Vicente de Paulo Rodrigues de Sousa , de 56 anos, morava no residencial Dilma Rousseff morreu dentro do hospital do bairro Buenos Aires na zona norte de Teresina.

De acordo com o auxiliar de serviços gerais do hospital do Buenos Aires, Roni Oliveira, o homem chegou as 23:00 horas de domingo (07) no estabelecimento hospitalar do conjunto Dilma Rousseff com perfurações de faca na cabeça, no braço, sangue espalhado pelo corpo e lesões contundentes pelo corpo.

Segundo Roni Oliveira, Vicente de Paulo Rodrigues de Sousa foi atendido inicialmente pelo cirurgião do hospital municipal do Buenos Aires, mas ele se recusou a fazer suturas. Ficou na maca depois saiu e entrou no banheiro.

Por volta das 4:40 da madrugada de hoje (08), Roni Oliveira foi abrir a porta do e encontrou Vicente de Paulo morto.

Os agentes da Delegacia de Homicídios constataram que Vicente de Paulo Rodrigues de Sousa morreu em consequências de múltiplas lesões corporais. Eles apuraram que houve uma briga entre Vicente de Paulo Rodrigues de Sousa e um vizinho, conhecido apenas como Eduardo, que está foragido.

A Delegacia de Homicídios acredita que será fácil prender o suspeito do crime, porque ele tem emprego fixo. O hospital acredita que Vicente de Sousa não aceitou ser atendido porque estava embriagado.

Meio Norte

Foram realizadas 23 conduções à Delegacia

• apreensão de uma arma de fogo do tipo espingarda;
• apreensão de 03 armas brancas;

-26 veículos apreendidos por infrações e crimes de trânsito sendo 05 MOTOCICLETAS RECUPERADAS: uma SUSUKI AZUL sem placa; duas POPs VERMELHAS ( uma sem placa e a outra de placa OJN6762); uma POP PRETA sem placa; uma FAN PRATA de placa NHK3521;

• 16 badernas,
• 02 perturbações do sossego;

*01 disparo de arma de fogo em via pública fora da área do Corredor da folia;

• 27 autos de infração.

Ascom 17°BPM

primeira noite do 8º Carnaval da Nossa gente foi de muita alegria para os milhares de foliões que lotaram o ‘Corredor da Folia’. Na pista ou nos camarotes montados ao longo do corredor, moradores e visitantes curtiam o balanço e a potencia do som das grandes atrações que subiram ao palco.

Por volta das 11h a banda Sacode abriu oficialmente o carnaval no Corredor da Folia, dando as boas vindas aos brincantes codoenses e aos milhares de turistas que conferiam o melhor carnaval do interior do Maranhão.

Logo após o Sacode foi a vez da atração local Xamego Quente, onde o vocalista Rony Lima deu o tom da swingueira. A noite foi encerrada com a potente voz de Marabaiano, que tirou os pés dos foliões do chão, tocando as canções mais agitadas e os grandes sucessos do Carnaval 2016.

Nos camarotes, autoridades de Codó e do Maranhão marcavam presença, como o prefeito de Codó, Zito Rolim, a Primeira Dama, Eliene Rolim, o ex-presidente da Assembleia Legislativa do Maranhão Arnaldo Melo, além de políticos e empresários. Em entrevista, o prefeito Zito Rolim elogiou a organização e o empenho de todos os servidores que se empenharam para manter a tradição de festa bem sucedida do Carnaval da Nossa Gente, que está em sua oitava edição.

“Nosso sentimento é de dever cumprido nessa questão. Desde seu primeiro ano, o Carnaval da Nossa gente mostrou organização e muito trabalho daqueles que fazem essa grande festa popular em nosso município. Mesmo com as dificuldades e limitações que afetam nosso país, não queríamos deixar de encerrar de forma digna essa área de nossa administração, que é o setor da cultura, do entretenimento e do lazer de nossa população. E aqui podemos ver os codoenses, junto com seus familiares e amigos visitantes e os turistas que vem de outras partes do Maranhão e do Brasil nos visitar. Muito obrigado a todos e um excelente carnaval”, agradeceu o prefeito.

Organização e Segurança Pública

Como é feito todos os anos, a segurança pública durante o período de carnaval é sempre bem planejada e executada pelas forças de segurança do município e Estado. A segurança dentro e fora do perímetro do Corredor da Folia agradou a todos e garantiu uma noite tranquila aos foliões. Logo na entrada do corredor da folia, que estava fechado, seguranças faziam as revistas com detectores de metal. Dentro do corredor, policiais, guardas municipais e seguranças contratados reforçavam a ordem dentro do ambiente, dando muito mais tranquilidade aos brincantes.

Seis câmeras de alta definição ajudavam no monitoramento na área interna e externa do corredor. Guarnições reforçadas da Guarda Municipal, Polícia Militar com auxílio do efetivo da região de Codó e reforço vindo de Timon e Caxias e os mais de 200 seguranças contratados fizeram um trabalho diligente e objetivo, coibindo os delitos e crimes no Corredor da Folia e nas imediações. As operações nos bairros de Codó também foram bem sucedidas e trouxeram mais tranquilidade aos moradores.

Reforçando a estrutura de segurança, cerca de 30 concluintes do curso de Bombeiro Civil ajudavam na organização e eventuais emergências. Na entrada do Corredor da Folia ainda permanecia uma barraca de campanha de atendimento médico, além de ambulância do SAMU com médico, enfermeiro, técnico em enfermagem e condutor.

Ascom – Prefeitura Municipal de Codó.

O Superior Tribunal de Justiça (STJ) negou o pedido de habeas corpus pedido pela defasa do prefeito de Santa Inês (MA), José de Ribamar Costa Alves (PSB).

O pedido de nº 348.322/MA foi feito pelo advogado do prefeito, Luiz Freitas Pires de Sabóia, e indeferido pelo ministro Ribeiro Dantas, da 5ª Turma do STJ.

O prefeito está detido no Complexo Penitenciário de Pedrinhas desde sexta-feira (29), depois que Alves foi preso em flagrante pelo estupro de uma estudante de 18 anos.

“Destaque-se que a jurisprudência pátria é assente no sentido de que, nos delitos de natureza sexual, por frequentemente não deixarem vestígios, a palavra da vítima tem valor diferenciado”, sustenta o ministro na decisão publicada na última sexta-feira (5).

O prefeito nega a acusação e diz que a relação sexual aconteceu com a permissão da jovem.

G1

O delegado de Codó, Gilvan Lucas de Sousa, foi baleado no início da manhã deste domingo (7) vítimas de disparos de arma de fogo durante uma tentativa de assalto quando saía de um bar na cidade de Nazária (35 Km ao sul de Teresina). Gilvan foi encaminhado para o Hospital de Urgência de Teresina em estado grave.

De acordo com informações do Tenente Francisco das Chagas Ozorio, do 6º BPM, o delegado estava de folga e saindo de um bar por volta das 5 horas da manhã, quando foi seguido e abordado pelos assaltantes. Durante ação, Gilvan foi atingido por 4 disparos, dois no tórax e um em cada perna.

A polícia agora está em diligência na região para tentar localizar os assaltantes. Gilvan foi socorrido e encaminhado para o HUT, onde passa por cirurgia. O seu estado é grave.

G1 Piauí

Os pré ­selecionados para o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies) do primeiro semestre de 2016 têm até às 23h59 (Horário de Brasília) deste sábado (6) para concluir a inscrição no Sistema Informatizado do Fies.

O Fies oferece financiamento de cursos superiores em instituições privadas de ensino.

A pré ­seleção dos estudantes assegura apenas a expectativa de direito à vaga. A contratação do financiamento dependerá da conclusão da inscrição no SisFies e do cumprimento das demais regras e procedimentos do programa.

É de responsabilidade do estudante consultar os resultados e cumprir os prazos estabelecidos.

Nesta edição, o Fies ofereceu 250.279 vagas em 1.337 instituições de educação superior. Pode participar do processo seletivo quem fez o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) a partir de 2010 e obteve pelo menos 450 pontos na média das provas e nota acima de 0 na redação.

O candidato precisa ainda ter renda familiar mensal bruta per capita de até 2,5 salários mínimos.

A taxa efetiva de juros do Fies é de 6,5% ao ano. O percentual de financiamento é definido de acordo com o comprometimento da renda familiar mensal bruta per capita do estudante.

fonte Imparcial

A Polícia Militar de Axixá do Tocantins, distante 34 km de Imperatriz, prendeu uma mulher de 32 anos, moradora da zona rural da cidade, que é suspeita de ter incendiado o carro do ex-marido.

O caso aconteceu na noite da última quinta-feira (4), no Centro da cidade. Segundo a polícia, a mulher teria derramado gasolina por todo o carro e colocado fogo. Quando a PM chegou ao local, o veículo se encontrava totalmente em chamas. Houve perda total.

A guarnição realizou diligência e conseguiu localizar a suspeita, que confessou o crime aos policiais e diz ter feito por causa da separação. A mulher foi apresentada na delegacia, onde ficará à disposição da Justiça.

Imparcial